跳操瘦身课程，本次课程共4节课时，课程由浅入升，从基础到系统完整的讲解跳操瘦身的课程，无论你是小白还是有一定基础，都可以通过学习本课程让你身材更好。跟郑多燕跳起来，每天10分钟跳出魔鬼身材、变身苗条女神。
课程目录：
第1阶段：整体减脂
01【10 分钟椅子操】第1节
02【10 分钟椅子操】第2节
03【10 分钟椅子操】第3节
04【10 分钟甩油操】第1节
05【10 分钟甩油操】第2节
06【10 分钟甩油操】第3节
07 2套操复习课
08 【10 分钟紧致操】第1节
09【10 分钟紧致操】第2节
10【10 分钟紧致操】第3节
11【10分钟甩肉操】第1节
12【10分钟甩肉操】第2节
13【10分钟甩肉操】第3节
14 2套操复习课
第2阶段：局部瘦身
15【瘦大腿操】第1节
16【瘦大腿操】第2节
17【瘦大腿操】第3节
18【瘦肚子操】第1节
19【瘦肚子操】第2节
20【瘦肚子操】第3节
21 2套操复习课
22【瘦手臂操】第1节
23【瘦手臂操】第2节
24【瘦手臂操】第3节
25【瘦副乳操】第1节
26【瘦副乳操】第2节
27【瘦副乳操】第3节
28 2套操复习课
第3阶段：全身塑型
29【美背操】第1节
30【美背操】第2节
31【美背操】第3节
32【美臀操】第1节
33【美臀操】第2节
34【美臀操】第3节
35 2套操复习课
36【天鹅颈操】第1节
37【天鹅颈操】第2节
38【天鹅颈操】第3节
39【小蛮腰操】第1节
40【小蛮腰操】第2节
41【小蛮腰操】第3节
42 2套操复习课
第4：特别赠送
43【产后瘦身操】
44【节日瘦身操】
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