课程目录：
试看10分钟小视频
01 足底精准激活松解，肌肉轻松募集
02 小腿精准松解激活，不同方式激活腹部，双人间歇减脂训练
03 踝关节四个方向激活及稳定训练
04 十天封闭训练营
05 解决膝关节疼痛，提高有氧耐力训练
06 对错比较示范教学，上中下腹部细分精准练习
07 十天封闭训练营
08 腹内外斜肌激活及有氧训练
09 人鱼线马甲线有氧训练及拉伸
10 维密排课套路及思路
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