四不限+无器械练习，即使像明星那么忙，也能随时随地练起来！
00课程介绍
01先导课
01练习方案：揭晓明星迷人身材背后的秘密
02饮食方案：越吃越胖？教你吃瘦的饮食窍门
02实训课：全身减脂
01完整版：【滚】消除颈腰背久坐病+腰腹极速燃脂
02完整版：【爬】松弛晃肉多？消灭肥肉激活紧实肌肉
03完整版：【弓】狂练核心力量，做个挺拔活力瘦美人
04完整版：【摆】肩臂徒手爆发，10分钟高效甩脂看得见
05完整版：【推】魔鬼核心集训，彻底粉碎上半身赘肉
06完整版：【走】暴虐耐力集训，完美雕刻下半身线条
07完整版：【蹲】平胸扁臀？高能训练助你性感前凸后翘
03实训课：局部塑形
01完整版：【肩】消除圆溜肩，拥有女神专属一字俏肩
02完整版：【胸】瘦身不瘦胸，让你丰满弹性挺翘到老
03完整版：【背】拒绝虎背弓背，打造骨感超薄背影杀
04完整版：【臂】甩掉拜拜肉，雕刻紧致双臂完美曲线
05完整版：【臀】扁平大松？在家也能重塑性感蜜桃臀
06完整版：【腿】消除腿部赘肉，全方位打造长直细腿
07完整版：【腹】水桶腰小肚腩？带你轻松练出马甲线
更多课程获取方式请联系VX：yiqixue177955 / QQ：1226561666
>> 声明：资源来源于网络，仅用于参考学习，喜欢请支持正版。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，请联系我们进行处理。
>> 如何注册开通会员？
>> 建议先将资源保存到网盘，然后使用电脑下载，这样可以保证速度和数据完整。如果手机下载不了，请更换手机浏览器尝试。
>> 本资源由一起学收集整理！仅限个人学习研究使用，严禁用于商业用途，请于下载后24小时内删除。
>> 本站资源来源于网络，若由于版权纠纷，本站有权下架或删除，本站会员无权要求强制上线或更新。本站会员权限将根据具体运营情况进行适时调整，在不同的时期您可能看到的情况会不一样，最终解释权归一起学资源网所有！
