如何练出六块腹肌?健身视频教程合集

腹肌,男性性感的象征。很多健身的男性是为了追求腹肌线条,而巧克力般的腹肌线条,让你的腰腹变得迷人,让女性无法拒绝。

如何练出六块腹肌?其实,腹肌每个人都有,只是很多人被身上的脂肪覆盖着,从而消失了。而腹肌的出现,需要你足够低的体脂率,一般男性的脂肪率在15%以下,身体脂肪就很少了,这时肌肉不会被脂肪覆盖着,你就能摸到自己的肌肉线条。

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