乌仁瑜伽.一学就会的腿部塑形课,改善各种腿型疑难杂症

对于爱美的女生来说,本来就显臃肿的腿型,穿上秋裤视觉上又胖了一大圈。拥有一双美腿是多么的令人羡慕,看看娱乐圈中美腿女明星可真不少,就算穿秋裤也不怕。

今天,给大家带来一堂教你用最科学的方法调整腿型,矫正O型腿、X型腿、XO腿型。零基础也能轻松学,每天10分钟,拥有“细、长、直”不是梦,改善你的假胯宽、小腿弯曲、小腿肚外翻等各种腿型疑难杂症。

课程目录

00 课前预习:自我评测
01 基础练习1
02 初级练习2
03 进阶练习1
04 进阶练习2
05 进阶练习3
06 站立体式练习1
07 站立体式练习2
08 站立体式练习3
09 站立体式练习4
10 坐立山式
11 仰卧上举腿
12 解决你的腿型疑问

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