晨练瑜伽.八月后弯专题预防产后抑郁,闪电塑身燃脂课

第1节:后弯专题-蝗虫式-☆
第2节:后弯专题-眼镜蛇式-☆
第3节:后弯专题-根基建立-☆☆
第4节:后弯专题-轮式-☆☆
第5节:后弯专题-预防产后抑郁-☆
第6节:闪电塑身-燃脂课-☆☆
第7节:后弯专题-简易后弯-☆
第8节:大球瑜伽-进入轮式-☆☆
第9节:后弯专题-髋和肩的打开-☆☆☆
第10节:后弯专题-舒适进入上犬 ☆☆
第11节:后弯专题-开肩开胸-☆
第12节:后弯专题-脊柱激活后弯-☆☆
第13节:能量流-温和后弯-☆
第14节:后弯专题-弓式-☆☆
第15节:大球瑜伽-安全的骆驼-☆☆
第16节:能量流-深度后弯-☆☆☆
第17节:阴瑜伽-☆☆
第18节:后弯专题-狂野式-☆☆
第19节:后弯专题-骆驼式-☆☆
第20节:后弯专题-深度开胸-☆☆☆

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