这是一个专门针对手倒立的系列课，所有的课程，都是为了一个完美的手倒立做准备，把身体的每个部分，按照手倒立需要的方式进行强化，建立耐力。这个过程，也许会花掉你一两年的时间，但是那之后，将是一个稳定的，完美的，垂直一条线的手倒立迎接你。
课程目录：
1. 肩膀手腕独特热身 20分钟
2. 核心的记忆 9分钟
3. 关节顺位为跳跃 13分钟
4. 髋部位置在哪里 14分钟
5. 香蕉倒立远离我 9分钟
6. 面贴墙手倒立 5分钟
7. 建立肩膀稳定性 7分钟
8. 综合挑战 6分钟
更多课程获取方式请联系VX：yiqixue177955 / QQ：1226561666
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