课程目录:

01:瑜伽助你迅速释压摘除情绪du 瘤 28分钟
02:通过瑜伽xi练改善失眠 41分钟
03:通过瑜伽xi练缓解头痛 35分钟
04:通过瑜伽xi练缓解肩颈疼痛(坐立)36分钟
05:通过瑜伽xi练缓解肩颈疼痛(站立)32分钟
06:通过瑜伽xi练缓解脊柱疲劳(坐立)40分钟
07:通过瑜伽xi练缓解脊柱疲劳(站立)42分钟
08:胸腔的打开(坐立)45分钟
09:胸腔的打开(站立)37分钟
10:通过瑜伽如何紧实腹部(坐立)38分钟
11:通过瑜伽如何紧实腹部(站立)37分钟
12:对骨盆的理疗练xi 37分钟
13:通过瑜伽xi练改善消化系统预防便秘 36分钟
14:经期瑜伽理疗练xi(上)38分钟
15:经期瑜伽理疗练xi(下)42分钟

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