刘希芳.打造蜜桃臀,解决7大不良臀型,雕塑臀部线条

训练原理+训练方案,解决7大不良臀型,精雕臀部线条

课程目录:

1 理论 认识评估各种臀型
2 拉伸与松解
3 臀部激活
4 方形臀的训练方案
5 上臀围的训练方案
6 臀中肌凹陷的训练方案
7 提升臀线的训练方案&排课思路

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