课程亮点:

这些问题,当妈后的你遇到了吗:

带孩子累得要命,没空拾掇自己变漂亮;身材松弛,穿什么都不如以前好看;腰酸背痛,体力精力变差......
你需要的是产后修复+塑形
产后身体肌肉受损,盲目运动减肥效果并不好,还可能让损伤更严重。
先修复损伤,再雕塑身形,专为妈妈设计,让你收获紧致身材,精力充沛。
顺产妈产后塑形有必要做吗妈医院产后检查没问题42天,剖腹产妈妈医院产后检查没问塑形课的好处题3个月,可以开始练习。

妈妈的塑形课,让你收获紧致身材,精力充沛

作者简介:

杨梓,兼有美国专业机构普拉提和瑜伽资格认证,专注女性孕期和产后运动训练。
李靓莉,复旦大学营养学硕士,国家首批注册营养师,她设计的产后食谱好做好吃,带孩子的妈妈也能吃得甩掉小肚腩营养又健康。

课程目录:

01.讲解丨激活腹横肌,拥有天然束腹带
02.讲解丨激活盆底肌,摆脱尴尬漏尿
03.讲解丨灵活骨盆,缓解腰痛
04.讲解丨初级核心,不要产后大肚子
05.骨盆闭合胶囊对漏尿多久有效讲解丨妈妈的塑形课杨梓有用吗加强核心,轻松练出马甲线
06.讲解丨下腹训练,甩掉肚腩肉
07.讲解丨骨盆闭合性训练一,改善胯宽大骨盆闭合胶囊对漏尿多久有效骨盆骨盆闭合修复最好的方法
08.讲解丨骨盆闭合训练二,雕塑优美腿线
09.讲解丨骨盆闭合训练训练三,打造蜜桃臀
10.讲解丨产后塑型衣啥时候穿好臀部塑形一,完美臀腿比
11.讲解丨臀部塑形二,告别梨形身材和大象腿
12.讲解丨全身综合训练,收腰纤腿塑形
13.讲解丨胸部训练,提升胸部减少副乳
14.讲解丨背部训练,告别虎背熊腰

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