课程目录：
课时1：胸部训练前提
课时2：胸部训练动作核心变量
课时3：胸部训练动作讲解 推类动作要点
课时4：胸部训练动作讲解 推类动作示例
课时5：胸部训练动作讲解 夹类动作要点及示例
课时6：参考男性女性训练建议及胸部训练计划
课时07 答疑直播
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