精准健身进阶-胸部,胸部训练动作核心变量

课程目录:

课时1:胸部训练前提
课时2:胸部训练动作核心变量
课时3:胸部训练动作讲解 推类动作要点
课时4:胸部训练动作讲解 推类动作示例
课时5:胸部训练动作讲解 夹类动作要点及示例
课时6:参考男性女性训练建议及胸部训练计划
课时07 答疑直播

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