课程目录:

1、全身综合流动(战士序列) 62’34
2、髋关节的多方位深入打开 62’25
3、串联练习课(圣光调息) 73’52
4、神猴式及深入序列 44’57
5、串联练习课(数息冥想) 54’49
6、手臂平衡及核心挑战 52’13
7、串联练习课 65’06
8、深度后弯 66’03
9、串联练习课 73’59
10、倒立讲解

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