增高训练如何做?做对3件事,轻松收获挺拔身材,有效增高矫形

本课程从规范饮食+拉伸练习+体态矫正入手,3 管齐下,通过 10 节干货满满的视频训练课程,帮助已经错过生长高峰期的人弥补身高遗憾,获得修长身材。

课程目录:

第一章、拉伸课

01.增高初中级拉伸训练(上)
02.增高初中级拉伸训练(中)
03.增高初中级拉伸训练(下)

第二章、体态改善课

04.探颈矫正训练
05.圆肩含胸矫正训练
06.驼背矫正训练
07.骨盆前倾矫正训练
08.X型腿矫正训练
09.O型腿矫正训练

第三章、悬垂课

10.悬垂训练课:至关重要的增高练习

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