本课程从规范饮食+拉伸练习+体态矫正入手，3 管齐下，通过 10 节干货满满的视频训练课程，帮助已经错过生长高峰期的人弥补身高遗憾，获得修长身材。
课程目录：
第一章、拉伸课
01.增高初中级拉伸训练（上）
02.增高初中级拉伸训练（中）
03.增高初中级拉伸训练（下）
第二章、体态改善课
04.探颈矫正训练
05.圆肩含胸矫正训练如何增高最有效的方法
06.驼背矫正训练
07.骨盆前倾矫正训练
08.X型腿矫正训练
09.O型腿矫正训练
第三章、悬垂课
10.悬垂训练课：至关重要的增高练习
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