Universal Yoga 寰宇瑜伽是由Andrey Lappa大师所创立的一套多维的瑜伽体系。 它基于古代哲学和吠陀Vedas的七个Mayakosha（层鞘）概念，把人体各关节和各种瑜伽体式运用科学的归类、注解、编排，以合理和有效的方法去开发身体，发展传统瑜伽最重要的三个主旨即：控制、平衡、合一。被喻为目前世界上最完美且适合现代人的瑜伽修炼方法。
如果你是一个有经验的寰宇习练者，这5节课程，适合在没有太多时间的时候，作为每天坚持练习的小课使用。如果你是一个初接触寰宇的习练者，这个系列短课适合作为一个了解并尝试寰宇瑜伽，并为日后的进一步深入了解打好一定基础的练习。
课程目录：
0、前言
1、寰宇肩膀伸展 18分钟
2、寰宇下肢伸展 19分钟
3、寰宇脊柱能量 15分钟
4、平衡练习的深入规则 6分钟
5、前臂倒立 6分钟
更多课程获取方式请联系VX：yiqixue177955 / QQ：1226561666
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