Universal Yoga 寰宇瑜伽是由Andrey Lappa大师所创立的一套多维的瑜伽体系。 它基于古代哲学和吠陀Vedas的七个Mayakosha（层鞘）概念，把人体各关节和各种瑜伽体式运用科学的归瑜伽维秘图片类、注解、编排，以合理和有效的方法去开发身体，发展传统瑜伽最重要的三个主旨即：控制、平衡、合一。被喻为目前世界上最完美且适合现代人的瑜伽瑜伽教学视频修炼方法。
如果你是一个有经验的寰宇习练者，这5节课程寰宇瑜伽是什么意思，多维训练有用吗适合在没有太多时间的时候，作为每天坚持练习的小课使用。如果你是一个初接触寰宇的习练者，这个系列短课适合作为一个了解并尝试寰宇瑜伽，并为日后的进一步深入了解打好一定寰宇瑜伽创始人简介基础的练习。
课程目录：
0、前言
1、寰宇肩莉亚熊膀伸展 18分钟
2、寰宇下肢伸展 1开发小程序需要多少钱9分钟
3、寰宇脊柱能量 15分钟
4、平衡练习的深入规则 6分钟
5、前臂倒立 6分钟
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